自己肯定感？

ちまたでよく聞く「自己肯定感」って言葉。

それってなに？すごく難しそう。

そんな難しい言葉で自分を見つめなくてもいいですよ。

自分をほめてあげればいいんです。

例えば夕飯を食べる前に

「今日の私もサイコー！はい！いただきます！」

って言ってご飯を食べたり

お風呂で身体を洗いながら

「今日の私、ありがとね。がんばったね！今きれいにするからね！」

っていってごしごし洗ってあげましょう。

「なにに」頑張ったか

とか

「なにを」成し遂げたか

なんて考える必要はないんです。

今日も心臓が動いて、身体の様々なを使って動けた

それだけで「素晴らしい」今日なのだから。

自分の今日をほめて、いたわって、ぎゅっとして、ぴかぴかにしましょ！

難しい言葉で自分を知ろうとするのはひとまず置いて

まずはここから。そしてそこから。

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