ども！ 繊細さん応援カウンセラーのくにゃです。 情報社会の今では、知識を得ようとするのは比較的簡単。 「うつ」「パニック障害」「適応障害」「不安障害」「HSP」「繊細さん」 そんな言葉をGoogleに打ち込めば、あらゆる情報が出てきます。 そして書店に…

ども！ 繊細さん応援カウンセラーのくにゃです。 アニメ大好きな私。 この年末年始で「ぼっち・ざ・ろっく」をイッキ見いたしました。 bocchi.rocks この秋アニメの中では、最初はあまり話題に上っていなかったものの、終盤になるにつれて話題が話題を呼んだ…

ども！ 繊細さん応援カウンセラーのくにゃです。 繊細さんはいつもいろんなことを考えています。 みんながとてもほめてくれているのに 「みんなそう言ってくれるけど、でも、私なんかそんなに活躍してないし」 とか思ってしまうんですよね。 でも、だって。 …

ども！ 繊細さん応援カウンセラーのくにゃです。 このコロナ禍で定着してきているものの一つに「幸先詣」というものがあります。 本来初詣というのは、元旦以降お参りし、一年間守ってくださったお守りや破魔矢、お札などをお返しし、新しいものを家に迎える…

ども！ 繊細さん応援カウンセラーのくにゃです。 繊細さんは心がとてもまっすぐ。 だから与えられたものを全力でクリアしようとがんばっちゃいます。 たとえそれがしんどい状況であっても 「しなくちゃ！せっかく私を選んでくれたんだから、がんばんなきゃ！…

ども！ 繊細さん応援スピリチュアルカウンセラーの紅惹です。 真面目で一本気な性格の持ち主、繊細さん。 どうしても人にお手伝いを頼むのが苦手ですよね。 迷惑かもしれないって思っちゃう あなたがやってって言われたんだからちゃんとやらなきゃって思っち…

ども！ 繊細さん応援スピリチュアルカウンセラーの紅惹です。 真面目な繊細さんは休むのが苦手 やらなきゃ迷惑かけちゃう！ 自分で頑張るって言ったんだからしっかりしなくちゃ！ そう感じる姿勢はとてもステキです。 でも、人間だもの。 やりたくない日だっ…

ども！ 繊細さん応援スピリチュアルカウンセラーの紅惹です。 仕事場や鑑定後、よく「くにゃさんはなんでそんなに陽気なの？」と聞かれることが多くなってきました。 昔の私に聞かせてあげたい！ 鬱やパニック障害で17年ほどメンタルクリニックに通った経験…

ちまたでよく聞く「自己肯定感」って言葉。 それってなに？すごく難しそう。 そんな難しい言葉で自分を見つめなくてもいいですよ。 自分をほめてあげればいいんです。 例えば夕飯を食べる前に 「今日の私もサイコー！はい！いただきます！」 って言ってご飯…

よく「内省・内観の時間を持つことが大切」と言います。 それってどうやるの？というお話です。 要は自分への問いかけです。 「あぁ、やだなぁ。。。」 ・・・ 「何が嫌なんだっけ」 「どうして嫌だと思ったんだっけ」 「そう思わないためにはどうするといい…

どうしても大勢の中にいると 嫌われることが怖くなります。 ヒソヒソ話をされていたら、それが自分に向けてのものじゃないかとびくびくしたり。 SNSでいいねの数がないと「私って誰にも認められないのかな」なんて思っちゃいます。 昔ある上司に言われました…

待ち合わせには5分前に着かないと落ち着かないし 無言の時間は「つまらない思いをさせていないかな」と落ち着かないし と、毎日高性能アンテナを働かせ続けている繊細さん。 いいんですよ。そんなに頑張らなくても。 時間ぴったりについたって誰も何も言わな…

繊細さんは気遣い上手 いつも周囲に気を配り、目を配り その空間にいる人が快適に過ごせるように気を配ります。 それはとっても素敵な事。 だからあなたの周りには人が集まるんです。 たまにはね。 「自分」にも気を遣ってあげましょうね。 疲れているのに …